Гимнастика при ишиасе бубновского видео

Гимнастика для шеи по Бубновскому

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечебная гимнастика необходима при огромном числе заболеваний, особенно касающихся костно-мышечного аппарата. Она настолько эффективна, что ее можно поставить в один ряд с медикаментозным направлением. Так, заболевания позвоночника, связанные с дегенеративно-дистрофическими (возрастными) изменениями межпозвонковых хрящевых дисков просто невозможно лечить без специальных физических упражнений.

В мире существует множество методик для терапии патологий опорно-двигательного аппарата, в частности шейного отдела позвоночника. Гимнастика для шеи Бубновского, известного врача-ортопеда, является в настоящее время одним из самых популярных и востребованных направлений.

Профессор, доктор медицинских наук С. М. Бубновский разработал упражнения для шеи, других отделов позвоночника и суставов, основываясь на совершенно новом подходе к терапии заболеваний. Исключив из лечебной схемы медикаментозное и хирургическое направления, он с высокой эффективностью помогает людям посредством только специальной гимнастики, или ЛФК. Этот метод называется кинезитерапия, то есть лечение движением.

Отличные результаты терапии по его системе выражаются в быстром купировании болевого синдрома, нормализации функциональности суставов, возвращении трудоспособности.

загрузка...

Особенности метода Бубновского

С. М. Бубновский впервые изменил принципы лечения заболеваний позвоночника, суставов и мышц, полностью исключив использование разнообразных лекарственных средств и применение оперативных способов (конечно, при определенных показаниях). Его главным орудием терапии стало движение и только движение, которое заключается в регулярном и постепенном увеличении нагрузки на организм человека. Результатом становится не только улучшение со стороны костно-мышечной системы, но и нормализация деятельности всех внутренних органов.

Методика Бубновского основана на специальных комплексах упражнений, которые осуществляются на многофункциональных тренажерах. Эти конструкции обеспечивают выполнение двигательной нагрузки в условиях декомпрессии и антигравитации, что обеспечивает получение впечатляющего результата. Пациент занимается в очень комфортных условиях, ему не нужно перенапрягаться, чтобы сделать определенное упражнение, он не чувствует утомления и сильной слабости. После комплекса его артериальное давление изменяется незначительно, он чувствует прилив сил и бодрости.

Как и при всех направлениях ЛФК, упражнения доктора Бубновского объединены в комплекс, разработанный индивидуально для каждого занимающегося. Он учитывает диагноз пациента, возраст, наличие сопутствующих патологий. Кроме того, существуют определенные правила, которые помогают добиваться положительного эффекта. Они следующие:

  • постепенное увеличение физической нагрузки;
  • регулярность занятий;
  • длительность лечения, которая выражается несколькими курсами кинезитерапии;
  • выполнение регулярных поддерживающих комплексов;
  • сочетание кинезитерапии с некоторыми методами физиолечения (контраст общего тепла и холода), что обеспечивает максимальный обезболивающий эффект;
  • обязателен положительный психологический настрой пациента, так как желание заниматься и выздороветь можно приравнять к другим способам лечения.

В каких случаях показана гимнастика для шеи Бубновского

Шейный отдел позвоночника является самым мобильным и в то же время незащищенным участком. Человек совершает движения в шее постоянно, в различных плоскостях и с высокой амплитудой, этот отдел подвергается перепадам температур и другим внешним воздействиям. С возрастом структуры шейных позвонков и хрящевых дисков подвергаются дегенеративным изменениям, что приводит к формированию болевого синдрома и снижению подвижности позвоночного столба.

Наряду с костными структурами, в шее располагаются важнейшие кровеносные сосуды, нервные проводники и сплетения, проходит трахея и часть пищевода. В нижней области находится щитовидная железа. При поражении этих органов патологическим процессом развиваются разнообразные симптомы, которые выражаются:

  • болью различной интенсивности;
  • повышением или понижением артериального давления;
  • головной болью и головокружениями;
  • слабостью шейных мышц.
  • После проведенной диагностики во многих случаях оказывается, что причинами всех этих симптомов становятся проблемы с шейным участком позвоночника или окружающей его мышечной тканью. Это значит, что и лечить нужно эти структуры. Упражнения для шеи по Бубновскому разработаны для того, чтобы помочь пациентам со следующими патологиями:
  • хондроз шейного отдела;
  • остеомиелит;
  • межпозвонковые грыжи;
  • болезнь Бехтерева;
  • остеоартроз;
  • спондилолистез;
  • стеноз спинно-мозгового канала.

Есть ли противопоказания

Сейчас о гимнастике Бубновского при шейном остеохондрозе знает большинство; с ней можно ознакомиться в печатных изданиях, книгах профессора, изучить по видео-курсам в Интернете. Но это не означает, что каждый желающий оздоровиться может начинать заниматься сразу в домашних условиях. Первоначальная консультация специалиста необходима, ведь важна точная диагностика патологии и уточнение показаний к упражнениям на шейно-грудном отделе позвоночника.

Кроме того, имеются и состояния, которые препятствуют выполнению упражнений для шеи при остеохондрозе по Бубновскому, а также при других общих показаниях. Эти противопоказания следующие:

  • период после любых операций (1-2 месяца);
  • разрыв сухожилий или связок;
  • острые инфекционные заболевания;
  • гипертоническая болезнь на поздних стадиях;
  • онкологические патологии;
  • тяжелые сердечно-сосудистые, печеночные, почечные заболевания.

Как выполнять упражнения

Основная масса пациентов – это люди после 40 лет, которые трудятся на сидячей работе, часто с вынужденным положением шейно-грудного отдела позвоночника, мало двигаются, питаются нерегулярно и неправильно. Результатом становится шейно-грудной остеохондроз, который беспокоит затруднением движений в шее, нередко с хрустом или щелчками, болевым синдромом с иррадиацией в голову или верхние конечности, появлением онемения или парестезий в шейно-воротниковой зоне.

Кроме того, у пациентов женского пола во многих случаях присутствует так называемый «вдовий горбик», или холка, который наносит женщине ощутимый косметический урон. Эта патология может быть связана с дефектами последнего шейного или первого грудного позвонков, с мышечным спазмом, недостаточным кровообращением и дренажем лимфы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому, выполняемые под наблюдением специалиста, регулярно и планомерно, способны избавить больных от всех неприятных симптомов, исцелить от боли, вернуть шее подвижность, восстановить психологический настрой, повысить самооценку. При этом важно придерживаться следующих требований:

  • обязательная первичная консультация врача;
  • первые 2-3 недели занятия должны быть ежедневными, затем – через день;
  • движения должны быть плавными, без чрезмерных усилий и рывков;
  • число повторений, начавшись с 5 раз, постепенно увеличивается;
  • стараться держать спину прямой, что обеспечит максимальный эффект.

Как уже было указано, каждый пациент нуждается в индивидуальном комплексе упражнений, который соответствует уровню его здоровья и стадии шейного остеохондроза. Среди всего многообразия можно выделить несколько упражнений, которые входят в большинство комплексов, назначаемых для лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Они выполняются в положении сидя на стуле и предназначены не только для специального зала ЛФК, но и для домашних условий, а также могут осуществляться в рабочий перерыв:

  • упражнение «метроном»: выпрямить спину, наклонить голову в одну сторону и держать так 30 секунд, затем в другую сторону, повторить 5 раз;
  • упражнение «пружина»: сначала наклонить голову как можно ниже, затем плавно вытянуть шею вперед и вверх, повторить 5 раз;
  • немного нагнуть голову назад и в таком положении плавно покрутить ею вправо и влево, по 5 раз в каждую сторону;
  • упражнение «рамка»: положить левую руку на правое плечо, а голову повернуть влево, посидеть в таком положении 30 секунд, затем сделать в другую сторону, всего по 5 раз. Такое упражнение отлично помогает при остеохондрозе шейного и грудного отдела позвоночника;
  • упражнение «факир»: поднять руки над головой и сцепить, голову плавно поворачивать вправо и влево по 5 раз, задерживаясь в каждом положении по несколько секунд;
  • упражнение «цапля»: выпрямить спину максимально, положить руки на колени; затем отводить их за спину и одновременно поднимать подбородок вверх; при этом прорабатывается шейная и грудная часть позвоночника;
  • завершающее упражнение выполняется стоя, с прямой спиной и опущенными руками: голову поворачивать в стороны, стараясь коснуться плеча подбородком, по 5 раз.

Эти несложные упражнения можно полностью освоить после 1-2 занятий в любом возрасте, их можно включить в ежедневный комплекс утренней зарядки или сочетать с пробежкой, ведь не для всех пациентов доступны специальные центры с тренажерами. Кроме них, существуют и другие упражнения, выполняемые в различных положениях, из которых формируются индивидуальные комплексы.

Необходимо перед началом занятий сделать легкие разминочные упражнения или разогревающий массаж шеи (можно самостоятельно). Это поможет эффективно купировать мышечный спазм и болевой синдром, ускорить кровообращение и отток лимфы. Нельзя забывать и о контроле над своим самочувствием. Если в положении стоя появляется головокружение, то упражнения следует выполнять сидя, если усиливается боль или дискомфорт, то занятие нужно остановить и проконсультироваться с инструктором. Важен и дыхательный ритм: упражнение осуществляется на вдохе, а возвращение в исходную позицию – на выдохе.

По мнению доктора Бубновского, избавиться от проявлений хондроза шейного отдела и симптомов других заболеваний позвоночника и суставов можно достаточно быстро, но при условии регулярного выполнения комплексов упражнений. Кроме того, не следует забывать о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Сергей Михайлович Бубновский является создателем направления альтернативной ортопедии и неврологии. Главным ориентиром в терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы для Бубновского и его последователей является не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма, понимание тела и его развитие.

    О методе Бубновского

    Методика называется «кинезитерапия». В нее кроме лечения входит диагностика состояния костно-мышечного аппарата, позвоночника и суставов, то есть так называемая миофасциальная диагностика, позволяющая определить точную локализацию патологического процесса. По результатам диагностики для больного составляется индивидуальная лечебная программа, исходя из особенностей основного заболевания и сопутствующей патологии.

    Программа представляет собой комплекс специальных упражнений, также разработанных доктором Бубновским. Выполнение этих упражнений приводит к полному восстановлению всех функций позвоночника и суставов. Кроме того, опосредованно улучшается работа всех органов и систем организма человека.

    Лечение позвоночника по методу Бубновского проводится амбулаторно в удобном для больного режиме.

    Тренажер МТБ

    Кроме методики доктор Бубновский изобрел многофункциональный тренажер, занятия на котором способствуют восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности суставов. Они снимают мышечный спазм и устраняют болевой синдром. Для занятий на тренажере также разработаны специальные упражнения, а для каждого больного разрабатывается индивидуальный курс, который можно пройти в специальном центре.

    Упражнения, выполняемые на этом тренажере, позволяют быстро восстанавливать мышечный каркас и подвижность всех суставов нашего тела, что способствует лечению таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз, артроз, артрит и другие патологии. Также полезны эти занятия в программе реабилитации после хирургического лечения.

    Кинезитерапия и боли в спине

    При болях в спине каждому больному в зависимости от тяжести заболевания подбирается индивидуальный комплекс упражнений, в который включены и движения, снимающие боль в позвоночнике. Больных обучают правильно выполнять все упражнения, так как от этого зависит эффективность лечения. В процессе лечения этот комплекс постоянно корректируется в зависимости от полученных результатов.

    Лечение позвоночника

    При выполнении индивидуально разработанного комплекса упражнений по методике Бубновского нормализуются биохимические процессы, как в межпозвоночном диске, так и в окружающих его мышцах и связках. Усиление притока крови в пораженной зоне способствует восстановлению поврежденного диска, и даже межпозвоночная грыжа постепенно может уменьшаться до полного исчезновения

    Таким образом, кинезитерапия является альтернативой оперативному лечению при грыже позвоночника.

    При сколиозе подбираются упражнения, направленные на восстановление гармоничного функционирования мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Особенно полезно это для детей с неоформившимся мышечным корсетом.

    Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника, снимающих болевой синдром

    • Расслабление спины.

    Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Расслабить спину.

    • Прогибание спины.

    Упражнение выполняется стоя на четвереньках, при этом следует медленно выгибать спину на выдохе и прогибаться на вдохе. Повторяют движение 20 раз.

    • Растягивающий шаг.

    Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Сначала надо сесть на левую ногу и вытянуть правую назад. А левую руку при этом тянуть вперед. Попеременно менять ноги и руки при передвижении. Повторить 20 раз, исключив резкие движения.

    • Прокачка.

    Упражнение выполняется в положении « упор на колени и ладони». Следует максимально вытягивать тело вперед, при этом упор на ладони и колени сохраняется.

    При выполнении упражнения не прогибаться в пояснице.

    • Растяжка спины.

    Исходное положение прежнее. Сгибают руки в локтевых суставах и на выдохе опускают тело на пол, вдох. Затем из этого положения выпрямляют руки на выдохе, опуская одновременно таз на пятки и растягивая поясничные мышцы.

    Выполняют 5-6 повторов.

    • Вытягивание живота.

    Выполняют лежа на спине, при этом ноги сгибают в коленях, руки находятся за головой. Подбородок прижимают к груди и на выходе сгибают туловище, стараются оторвать от пола лопатки и локтями коснуться коленей. При выполнении стараться достичь чувства жжения в мышцах живота.

    • Подъем таза.

    Выполняют лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. На выдохе поднимают таз от пола как можно выше и на вдохе опускают. Выполняют 10-30 раз.

    Вспомогательные способы лечения позвоночника по методу Бубновского

    • Суставная гимнастика восстанавливает координацию движений, улучшает подвижность и гибкость позвоночника.
    • Массаж.
    • Криопроцедуры (криокомпрессы, криомассаж) способствуют улучшению терморегуляции, обеспечиваю обезболивание без лекарств.

    Официальный сайт Центра Доктора Бубновского — http://www.bubnovsky.org/

    • Как избавиться от боли в пояснице?
    • Проявления и терапия тендовагинита стопы
    • Симптомы и лечение хордомы спинного мозга
    • Насколько эффективна йога при остеохондрозе?
    • Виды и лечение закрытых травм спинного мозга
    • Артроз и периартроз
    • Боли
    • Видео
    • Грыжа позвоночника
    • Дорсопатия
    • Другие заболевания
    • Заболевания спинного мозга
    • Заболевания суставов
    • Кифоз
    • Миозит
    • Невралгия
    • Опухоли позвоночника
    • Остеоартроз
    • Остеопороз
    • Остеохондроз
    • Протрузия
    • Радикулит
    • Синдромы
    • Сколиоз
    • Спондилез
    • Спондилолистез
    • Товары для позвоночника
    • Травмы позвоночника
    • Упражнения для спины
    • Это интересно
      01 марта 2019

    • Ощущение нехватки воздуха, боль в горле — это из-за остеохондроза?
    • 01 марта 2019

    • В чем причина боли в ягодице после падения на спину?
    • 28 февраля 2019

    • Перелом позвонка — можно ли поворачиваться и вставать в туалет?
    • 28 февраля 2019

    • Перелом поперечных отростков — можно ли поворачиваться на бок и как лечиться?
    • 27 февраля 2019

    • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?

    Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    © 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
    Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
    Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

    Кинезитерапия – лечебная физкультура, которая помогает организму человека становиться сильным, выносливым, суставы обеспечивает подвижностью, а мышечный баланс — устойчивостью. При этом организм человека становится более защищенным от многих заболеваний.

    На сегодняшний день такое лечение занимает пик своей популярности, несмотря на то, что некоторые критики считают его нетрадиционной медициной. Первые данные о пользе такого лечения были обнаружены американским медицинским сообществом еще в XX веке.

    кинезиотерапия

    Показания и противопоказания к проведению кинезиотерапии

    Прежде чем выяснить, в каких случаях назначают такое лечение, стоит отметить, что кинезиотерапия может быть двух видов:

    1. Активная кинезиотерапия – выполнение активных упражнений непосредственно человеком.
    2. Пассивная кинезиотерапия – лечение с применением внешней силы: реабилитолог, выполняющий массаж, механическое устройство.

    Главная особенность такого лечения состоит в том, что каждое упражнение связано с физиологической реакцией организма на синдром боли в мышцах. Иными словами, кинезитерапия – лечение, основанное на выполнении гимнастики через боль. Основатель такого лечения придерживается мнения, что оно довольно эффективно при любых патологиях.

    Такое лечение используют, когда человек страдает заболеванием опорно — двигательной системы. Принимая во внимание то, что упражнения необходимо выполнять даже через боль, человеку удается преодолеть не только такой синдром, но и само заболевание. Можно отметить такие патологии, при которых назначают кинезитерапию:

    1. При межпозвоночной грыже.
    2. Когда имеется остеохондроз.
    3. Если присутствует сколиоз или кифоз.
    4. При артрозе, артрите, ревматоидном полиартрите.
    5. Когда наблюдаются острые и хронические боли в спинном отделе.

    Такое лечение при болевом синдроме в спинном отделе назначает только врач, прошедший специальное обучение, и выполняется оно только в его присутствии.кинезиотерапия

    Нередко выполнение упражнений назначают, когда купирован болевой синдром. Совместно с таким правилом важно соблюдать полный покой и ограничивать физические нагрузки. Но выполнение кинезитерапии проводится по — иному, так как каждое упражнение направлено на преодоление болевого синдрома.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Перед назначением такого лечения человек должен пройти полное обследование. Задача врача в этом случае – определить истинную причину заболевания. После выявления источника врач выясняет болезненную область, которая тревожит человека. На основании этого он разрабатывает упражнения.

    Кинезитерапию выполняют и в случае имеющихся патологий суставов. При этом ее выполнение начинается с самых легких упражнений, с течением времени переходя на более тяжелые нагрузки. Благодаря такому увеличению нагрузки, эффективность от лечения более высока.

    Важно отметить, что такое лечение, как кинезитерапия, не требует совместного приема медикаментов и обезболивающих лекарств. Существуют также и противопоказания к использованию такого метода лечения:

    1. Наличие у человека тромбофлебита, тромбоза.
    2. Имеющееся инфекционное заболевание.
    3. При травмах, которые повлекли за собой разрыв мышц и сухожилий.
    4. Онкологическое заболевание.
    5. При заболеваниях органов дыхания.
    6. Патологии ЖКТ.
    7. Сердечная недостаточность.
    8. При наличии камней в почках и желчекаменной болезни.
    9. Неврологические и психические патологии.
    10. Эпилепсия и нарушение кровообращения мозга, диабет.кинезиотерапия

    Методика при артрозе тазобедренного и плечевого сустава

    Артроз (гонартроз) тазобедренного или плечевого сустава – патология, при которой происходит истончение хрящей, что приводит к трению костей между собой. Это становится причиной возникновения синдрома боли, отечности, ограничения трудоспособности сустава.

    Самая распространенная причина возникновения артроза тазобедренного и плечевого сустава – возрастное нарушение питания хряща, что приводит к его старению и деформации. Провоцирующие факторы при артрозе (гонартрозе) тазобедренного или плечевого сустава следующие:

    1. Старческий возраст.
    2. Наличие избыточного веса.
    3. Наследственная предрасположенность.
    4. Женский пол более подвержен возникновению артроза тазобедренного сустава.
    5. Наличие иных патологий также может стать причиной для развития артроза.

    При артрозе тазобедренного или плечевого сустава возникают такие симптомы:

    1. Синдром боли при артрозе.
    2. Ограничение подвижности сустава.
    3. Усиление боли в случае движения суставом.
    4. Отек в зоне болезненности.
    5. При движениях может наблюдаться хруст, который слышен на расстоянии.кинезиотерапия

    Кинезитерапия при артрозе (гонартрозе) тазобедренного и плечевого сустава назначается в том случае, когда хрящ частично сохранен, а деформации костей сустава отсутствуют.Когда такая методика выполняется на начальной стадии артроза, можно достичь полного восстановления функционирования сустава, не применяя препараты и операцию.

    Методика для детей

    Такая методика показана для детей, имеющих различные формы нарушения общего развития. В этом случае можно говорить о тяжелых состояниях у детей, таких, как ДЦП или аутизм, а также о пограничных расстройствах у детей, таких, как расстройство внимания или трудности в обучении. Также кинезитерапию используют при нарушениях осанки у детей.

    Благодаря разработанному комплексу упражнений, происходит симметричное развитие мышц у детей, что благотворно влияет на развитие организма в целом. Это вносит положительное начало в то, что ребенок и в детском саду, и в школе будет меньше уставать, усталость мышц будет исключена.

    Индивидуальные занятия для детей проводят реабилитологи, которые прошли обучение в данной сфере. При осуществлении пассивной кинезитерапии для детей, к примеру, массажа, происходит активизация венозного и лимфатического оттока, усиление притока артериальной крови. Как итог — улучшение обмена веществ у детей.

    Массаж у детей также должен проводить опытный медработник, который прошел специальное обучение. В основном, одно занятие для детей длится не более полутора часов. Курс кинезитерапии – 12 сеансов.кинезиотерапия

    Как проводится кинезитерапия в домашних условиях?

    Одним из заболеваний, при котором применяют кинезитерапию, считается остеохондроз шеи. Заболевание характеризуется синдромом головной боли, которая приносит человеку дискомфорт.
    Эффективным способом устранения остеохондроза и головной боли считается метод Бубновского. При этом используют тренажеры, которые дают определенные нагрузки на мышцы и связки.

    Но упражнения кинезитерапии можно выполнять и в домашних условиях, купив специальные тренажеры в любом спортивном магазине. Такие тренажеры по своему действию обеспечивают восстановление кровотока в артериях позвоночника, устраняя головную боль.

    Полезны в домашних условиях те упражнения, которые способствуют восстановлению нормального кровообращения. Для их выполнения понадобится турник или тренажеры, его заменяющие. Не менее полезно выполнение в домашних условиях отжимания от пола, поднимания руки с гантелями лежа на полу.

    Каждое упражнение рекомендовано выполнять 20 минут, чередуя между собой каждый день. Очень важно правильно дышать при выполнении упражнений в домашних условиях. После таких занятий рекомендовано принять контрастный душ.

    Тренажеры для применения дома нетрудно сделать самому. Такие тренажеры можно использовать для устранения боли в суставах и отделе позвоночника при многих заболеваниях, а также, чтобы укрепить баланс мышц и восстановить подвижность после травмирования. Пройти обучение можно по специальным курсам и видео, которых на просторах Интернета очень много.кинезиотерапия

    Упражнения в воде для позвоночника

    Упражнения в воде – распространенное лечение в медицине. Преимущество состоит в том, что независимо от того, какова физическая нагрузка, сила воздействия на позвоночник является минимальной. Такая физкультура в воде полезна не только людям с патологиями позвоночника, но и оказывает она полезное влияние на весь организм:

    1. Усиливается кровообращение.
    2. Нормализуется дыхание.
    3. Закаливается организм в целом.
    4. Улучшается эмоциональное состояние человека.

    Упражнения в воде полезны при таких заболеваниях, как кифоз, остеохондроз, сколиоз, грыжа.

    Кинезитерапия для женщин в борьбе за красивое тело

    Такое явление, как целлюлит, знакомо почти каждой второй женщине. И проблема кроется не в наличии лишнего веса, а в нарушенном кровообращении, застое лимфы, наличии зашлакованности в организме. Именно поэтому посещение салонов не приносит результатов по устранению целлюлита, ведь проблема лежит гораздо глубже.

    Убрать «апельсиновые корки» можно, устранив их причину. В этом случае поможет не только криосауна, но и кинезитерапия.кинезиотерапия Такое лечение против целлюлита способствует активизации мыщц — стабилизаторов, которые осуществляют питание суставов, позвоночника, производят движение лимфы в организме. А нарушенный лимфотток – причина появления целлюлита.

    Кинезитерапия против целлюлита помогает вывести из организма шлаки и продукты обмена. Также такое лечение против целлюлита способствует поддержанию тонуса мышц на бедрах и ягодицах, дает лифтинговый эффект, расщепляет жировые ткани.

    Кинезитерапия против целлюлита подбирается в индивидуальном порядке, учитывая особенности организма человека. И самое главное, такое лечение безболезненно, не приводит к осложнениям и не нуждается в реабилитации.

    Кинезитерапия при беременности

    В том случае, когда до беременности женщина мало двигалась, в основном сидела и не дружила с фитнесом, то можно говорить о недоразвитии ее мышц и связок, что с течением времени может вызвать дискомфорт и заболевания опорно — двигательного аппарата. Беременность – тот период, в который такого дискомфорта почти не избежать: увеличение в размере плода оказывает давление на близрасположенные органы и структуры организма женщины, что является причиной появления синдрома боли, включая область поясницы.

    Кинезитерапия при беременности очень полезна, но при выполнении определенных упражнений, которые не сложны и безопасны для мамы и ребенка. Это может быть йога, растяжка, гимнастика, занятия на тренажерах. Каждый вид кинезитерапии выполняется в присутствии инструктора.Кинезиотерапия

    Выполняя упражнения с умеренной и сбалансированной нагрузкой, можно предупредить боли в отделе поясницы, головную боль, дискомфорт в конечностях. Благодаря кинезитерапии, происходит укрепление групп мышц, участвующих в родах, что поможет женщине облегчить этот процесс. Вследствие исследований в медицине, утвердилось мнение, что, занимаясь кинезитерапией в период беременности, у женщин уменьшается количество таких случаев, как разрыв промежности, тяжелые роды и дальнейшие осложнения.

    В любом случае, кинезитерапия способствует улучшению самочувствия человека, настроения, нормализации сна, укреплению нервной системы. А это немаловажно в нашей жизни!

    2016-10-16

    Добавить комментарий