Массаж при остеохондрозе крестцового отдела позвоночника

Как делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Массаж поясницыСамое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. Его причина – сидячий, малоподвижный образ жизни, характерный для подавляющего большинства городских жителей. Он поражает все отделы позвоночника и вызывает сильные боли, с которыми приходится бороться разными способами. Одним самых эффективных способов является массаж.

  • Противопоказания
  • Виды массажа при остеохондрозе
    • Классический массаж
    • Вакуумный массаж
    • Точечный массаж
  • Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе
  • Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Уже после первого сеанса интенсивность болей уменьшается. В то же время повышается устойчивость организма к остеохондрозу за счет укрепления мышечного корсета и улучшения лимфодренажа. Эта процедура позволяет снять характерный для остеохондроза симптом – перенапряжение мышц спины с одной из сторон.

Сегодня мы поговорим о массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника, но сразу оговоримся, это не панацея. Полагаться на одно лишь мануальное воздействие в лечении остеохондроза не стоит. Обязательно нужна медикаментозная терапия.

Противопоказания

Как известно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела протекает у каждого пациента по-разному. Поэтому врачам приходится учитывать все особенности при назначении курсов лечебного массажа. О самостоятельном выборе методик мануального воздействия речь даже не идет. Это просто опасно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Перед тем как обращаться к массажисту нужно пройти осмотр у вертебролога. Этот специалист определит, можно ли пациенту использовать мануальное воздействие на спину в текущей фазе болезни.

Как правило, доктора запрещают массаж пояснично-крестцового отдела лишь малому проценту пациентов, у которых имеются следующие противопоказания:

  • Кому противопоказан массажНаличие опухолевых образований различной этиологии.
  • У пациента диагностирована гипертония третьей степени.
  • На спине больного много родинок и родимых пятен.
  • У пациента повышенная чувствительность кожи.
  • Пациент имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Наличие заболеваний крови.
  • У пациента имеется инфекционное заболевание.
  • Больной находится в активной фазе туберкулеза.

Виды массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела применяются три вида процедуры. Тот или иной вид мануального воздействия доктор назначает с учетом стадии заболевания, тяжести поражения и симптоматики.

Классический массаж

Это наиболее распространенная техника при проблемах в поясничном отделе позвоночника. В него входят такие виды воздействия, как скручивания, выжимания, поглаживание, растирание и т.д.

Массажные процедуры проходят по стандартной схеме:

  1. Подготовка спины пациента к массажу.
  2. Непосредственно воздействие на крестцовый и поясничный отделы.
  3. Обработка ягодиц.
  4. Воздействие на бедра.
  5. Завершающее воздействие на спину в пояснично-крестцовом отделе.

Классический массаж на первых сеансах способен вызвать болезненные ощущения в спине. Интенсивность боли может быть высокой. Придется потерпеть, ведь уже через 3-4 сеанса боль уйдет.

Вакуумный массаж

Этот вид аппаратного воздействия также демонстрирует неплохую эффективность в борьбе с остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе. Он выполняется с помощью стеклянных или керамических банок. Основная задача вакуумного массажа — улучшение кровотока в поясничном и крестцовом отделах. Это влечет за собой улучшение питания межпозвоночных дисков и запускает механизм их восстановления.

Схема вакуумного массажа довольно проста:

  • Пациента укладывают на ровную поверхность.
  • Область воздействия обрабатывается маслом.
  • Устанавливаются банки.

Следует обратить внимание на то, что банки всегда устанавливаются и перемещаются лишь по ходу кровотока. То есть, они должны двигаться снизу вверх.

Точечный массаж

Его редко используют в качестве самостоятельного лечения. Чаще всего точечный массаж применяется для закрепления результатов, полученных при классической форме мануального воздействия. Он основывается на механическом воздействии на болевые и акупунктурные точки пальцами рук. Поначалу воздействие незначительное, но по мере привыкания организма его интенсивность и длительность увеличивается.

Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе

Массажному воздействию подвергаются следующие зоны спины:

  • Паравертебральная. Это мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Они поддерживают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
  • Пояснично-крестцовая зона.
  • Зона ягодиц.

Техника лечебного массажаПациента обязательно укладывают на твердую и ровную поверхность. Желательно, чтобы это был специальный массный стол с отверстием для лица. В этом случае позвоночник пациента будет находиться в правильном, с физиологической точки зрения, положении.

Руки пациента должны быть вытянуты вдоль туловища, а ноги разведены на 30-35°. Хотя при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела это непросто, человек все же должен попытаться полностью расслабиться.

Перед тем как приступать к работе, массажист наносит на зоны воздействия масло.

Процедура начинается с разогрева тканей. Для этого используется такой прием, как поглаживание. Массажист мягкими движениями поглаживает верхнюю часть ягодиц, крестец, поясницу. Это улучшает кровообращение в тканях и расслабляет мышцы.

Поглаживание может быть поперечным, продольным, круговым, комбинированным и даже с отягощением. При этом можно использовать подушечки пальцев, костяшки, запястья.

Следом за поглаживанием идет прием выжимания. Его обычно чередуют с тем же поглаживанием либо растиранием. Как правило, массажисты чутко реагируют на изменения состояния пациента во время сеанса. Поэтому болезненные участки обрабатываются особенно осторожно. Специалист по реакции пациента видит, когда ему больно.

Во время процедуры массажист также может воздействовать на область поясницы потряхиванием, разминанием и поколачиванием. После всех этих приемов мышцы спины обязательно успокаиваются поглаживающими движениями.

Все движения при массаже пояснично-крестцового отдела, за исключением точечного массажа, осуществляются сверху вниз. Это объясняется необходимостью прогнать лимфу из периферических лимфатических каналов к паховым лимфоузлам.

Один сеанс мануальной терапии длится не менее 20 и не более 40 минут. Решение о длительности воздействия принимает лечащий врач.

При использовании классического массажа на каждое массажное движение приходится три подхода. При этом интенсивность воздействия определяет сам массажист исходя из реакции пациента.

Обучающее видео можно найти в интернете.

Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Как делается массаж пояяснично крестцового отделаСлучается, что пациент не имеет возможности систематически посещать специалиста по массажу. В этом случае выход видится один – массаж в домашних условиях. Но прежде чем близкий человек приступит к выполнению массажных процедур, ему придется тщательно изучить их технику.

Делая массаж в домашних условиях очень важно придерживаться правильной техники. Нельзя менять очередность движений. Все воздействия должны начинаться с минимальной интенсивностью. Силу воздействия нужно наращивать постепенно. Завершать массаж следует поглаживающими движениями. Подробное обучающее видео есть в сети.

При выполнении домашнего массажа обязательно учитывайте противопоказания. Не забывайте о том, что в острый период остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом массаж запрещен. Значит, нужно предварительно с помощью противовоспалительных и обезболивающих препаратов избавиться от боли и лишь затем приступать к массажу.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника выполняется для улучшения обменных процессов. С помощью массажных процедур разминается мышечная ткань, улучшается кровоснабжение периферических тканей и восстанавливается структура хрящевой ткани.

Чтобы не усилить болевые ощущения в области ягодиц и крестца, на начальных этапах процедур следует делать мягкие разминающие движения. Вначале длительность процедуры не должна превышать 15 минут.

Восстановление изначальной анатомической структуры крестцово-поясничного отдела позвоночника проводится комбинированными методами, поэтому сложно рассчитывать на полное излечение патологии при выполнении только массажных манипуляций.

массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

В восточных школах медицины специалисты при заболеваниях позвоночника применяют сегментарный массаж. При нем проводится воздействие на активные рефлексогенные точки, стимулирующие ткани позвоночного столба к самовосстановлению.

Правила проведения

Массаж крестца следует проводить по определенным правилам:

  • Определить участок максимальной боли.
  • Провести поглаживание и разминание ягодиц.
  • Сегментарные рефлексогенные точки пояснично-крестцового отдела стимулируются точечным надавливанием.
  • К самому болезненному отделу спины приступают в последнюю очередь.

Перед выполнением основной процедуры необходимо разминание.

Как делать разминание

Разминание начинается с поглаживания в области таза и ягодиц. Его назначение – разогрев мышц и улучшение кровоснабжения крестцового отдела.

Поглаживание проводится ладонью руки по поверхности кожных покровов. Круговые движения осуществляются вначале против, а затем по часовой стрелке. Когда кожные покровы покраснеют, можно переходить к последующим этапам – разминание, выжимание и потряхивание.

Виды поглаживания спины:

  1. зигзагообразное;
  2. прямое;
  3. попеременное;
  4. комбинированное.

Каждый из вышеописанных приемов предполагает воздействие на кожные покровы кончиками или фалангами пальцев. Профессиональные массажисты выполняют движения тыльной стороной ладони, так они лучше чувствуют физиологические изгибы спины.

Продольное поглаживание позволяет определить самые болезненные участки, к которым при массаже приступают в последнюю очередь. Поперечный вид используется для расслабления скелетной мускулатуры.

Внимание! Большой палец не должен участвовать в поглаживании, так как он создает сильное давление на кожные покровы.

Какие движения нужны для прямого продольного поглаживания:

  • сверху вниз до копчика от лопатки;
  • по диагонали до подмышечных впадин от крестцового отдела;
  • параллельно до середины ягодиц от центральной части лопаток.

Основным местом для массажного воздействия остается центральный средний отдел позвоночного столба.

Сегментарный массаж крестцовой зоны

Сегментарный массаж крестцовой зоны при радикулите снимает напряжение мышц. Он не рекомендуется при травматических повреждениях. Процедура выполняется только после консультации с врачом.

При наличии болевого синдрома следует воздействовать на следующие точки:

  1. «Море жизни» – точки расположены между 2-м и 3-м поясничными дисками (в проекции талии). Точка «В23» локализована влево от позвоночного столба на 2 пальца, а зона «В47» располагается при смещении на 4 пальца от центра позвоночной оси влево. При надавливании на эти точки снимается мышечное напряжение и уменьшается боль.
  2. «Жизненно важные» точки локализуются в средней части расстояния между подвздошными костями и ягодицами при смещении на 2 пальца от крестца в обе стороны. Стимуляция этой рефлексогенной зоны уменьшает напряжение и болевые ощущения в тазу и пояснице;
  3. «Управляющая середина» – симметричная точка в центральной части коленного сгиба. При надавливании на нее уменьшаются болевые ощущения в колене. В восточной медицине зона именуется «В54».
  4. «Море энергии» располагается на 2 пальца ниже пупка. Ее стимуляция способствует укреплению брюшного пресса и мышечной ткани.

Еще раз напоминаем, что сегментарное надавливание должно проводиться квалифицированным специалистом. Важно не только правильно найти рефлексогенную зону, но и грамотно на нее воздействовать.

Процедуры при болях

Предлагаем уникальные массажные процедуры с включением сегментарных точек и гимнастики.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

После проведения поглаживания и разминания человек должен расположить обе руки на пояснице. Затем проводится растирание «Море жизни» до тех пор, пока не появится ощущение тепла в пояснице. Через минуту процедура повторяется на пояснице.

Когда руки опускаются до точки «В47», следует осуществить давление на позвоночный столб в течение 1 минуты.

Лягте на спину и согните колени. Обхватите колени руками и приведите их к груди. Зафиксируйте положение на 15-20 секунд и вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2 минуты, а затем расположите пальцы рук на «Море энергии». Оставайтесь в таком положении 2 минуты. Процедура способствует выпрямлению поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Сегментарный массаж показывает высокую эффективность, но выполнять его следует грамотно. Предлагаем вначале тщательно ознакомиться со всеми массажными манипуляция и только после этого приступать к их выполнению.

Методы лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Позвоночник — опора скелета человека. Он, как своеобразный амортизатор, предохраняет от повреждений все внутренние органы, головной мозг во время ходьбы, прыжках, беге. Поясничный отдел, который соединяет грудной и крестцовый части позвоночника подвержен самой большой нагрузке. Поэтому хрящевая ткань дисков этого отдела чаще всего страдает от повреждений, изнашивания. А пока человек начнет обращать внимание на дискомфорт, уже требуется лечение пояснично-крестцового остеохондроза.

Остеохондроза пояснично-крестцового отдела

Причины возникновения остеохондроза

Самым частым фактором, вызывающим развитие остеохондроза пояснично-крестцового отдела, является неправильное распределение нагрузки. Еще на возникновение болезни влияет:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • поднятие тяжестей;
  • неправильная осанка;
  • плоскостопие;
  • травмы спины:
  • воспаления суставов позвоночника;
  • гормональные нарушения;
  • возрастные изменения.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза

От того, насколько остеохондроз поразил пояснично-крестцовый отдел позвоночника, зависит, каким будет лечение, консервативным или оперативным. К консервативным методам лечения относится:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика;
  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • рецепты народной медицины.

Остеохондроза пояснично-крестцового отдела

Применяемые медикаменты

Когда острые боли в области пояснично-крестцового отдела позвоночника и поставлен диагноз остеохондроз, прежде всего используются анельгетики (обезболивающие препараты). Для гарантированного снятия боли их сочетают с димедролом. Еще для устранения корешковой боли, снятия воспаления, отека нервных окончаний применяют стероидные гормоны, а также другие противовоспалительные средства.

Когда обнаружен остеохондроз, эффективно применение местной анестезии — новокаиновые блокады. Однако это не устраняет собственно причину болезни.

Кроме того, между врачами существуют разногласия по поводу использования стероидных гормонов, когда поставлен диагноз пояснично-крестцовый остеохондроз, так как много побочных эффектов от их воздействия. Наблюдается склонность к кровотечениям, возникновение патологий желудочно-кишечного тракта. Без острой необходимости лучше ограничиться диклофенаком, вольтареном, ибупрофеном.

Остеохондроза пояснично-крестцового отдела

Для улучшения обменных процессов в хрящевой ткани, защиты ее от повреждений есть смысл лечение остеохондроза продолжить применением иммуномодуляторов, витаминов групп А, В, С. Для восстановления пораженной ткани хрящей назначается прохождение курса лечения с румалоном, ходротином сульфата.

Если лечение медикаментами не дает стойкого эффекта, просматриваются явно выраженные нарушения двигательных функций, появляются дисковые грыжи, то при диагнозе остеохондроз, рассматривается, как лечение, проведение хирургической операции.

Лечение пояснично-крестцового отдела остеохондроза не стоит ограничивать только медикаментозными препаратами. Достаточно эффективно применение народных средств.

Лечение народными средствами

Лечение такого заболевания, как остеохондроз, нетрадиционными методами не только эффективно, а еще приятно. Во-первых, применяются исключительно натуральные растительные и животные продукты, такие как — редька, горчица, мед. Они употребляются вовнутрь, а также наружно. Из них делаются отвары, настойки, смеси или мази, компрессы, примочки. Во-вторых, народные средства, также как лечебные препараты противодействуют патологическому процессу, который идет при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Лечение происходит с помощью естественных витаминов, минералов, которые снимают воспалительный процесс, боль в области поясничного отдела позвоночника. Они усиливают кровообращение в пораженных тканях, укрепляют иммунитет.

Лечение при помощи физиотерапии, массажа

Не стоит ограничивать лечение такой болезни, как остеохондроз, только применением лекарственных препаратов. Не менее эффективными являются физиотерапевтические процедуры — амплипульс, магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, парафинолечение. Для лечения остеохондроза новые методы — магнитно-резонансная терапия, лечение лазером тоже очень хорошо себя зарекомендовали.

Массаж при остеохондрозе

Еще один новый метод, иглоукалывание, также достаточно эффективен. Точки в области пояснично-крестцового отдела, ушей, через которые можно воздействовать на работу позвоночника, другие органы, прорабатываются доктором-иглорефлексотерапевтом. Таким образом, тоже проводится лечение остеохондроза. По этому принципу, для самостоятельной помощи себе, используются аппликаторы Кузнецова.

Аппликаторы кузнецова

Как лечение, когда поставлен диагноз остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, очень полезен массаж. Проводится он для расслабления мышц поясничного отдела. Желательно массировать позвоночник после тепловых процедур, чтобы кровообращение было уже усилено. Похожий эффект достигается проведением сеансов мануальной терапии, когда позвоночник расслабляется, ставятся на место позвонки, диски, расширяются межпозвонковые промежутки.

Важно, чтобы массажист и мануальный терапевт были опытными, квалифицированными, иначе, во время лечения такого заболевания, как остеохондроз, позвоночнику даже может быть нанесен вред.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Распространено мнение, что лечебная физкультура -профилактическая мера, а когда острая стадия протекания остеохондроза, лучше к ней не прибегать. Однако, правильно ее применяя, в этом периоде протекания остеохондроза, ЛФК может помочь. Ведь ее задача — облегчить боли, расслабить мышцы спины, ног. Проводить ее следует, положив пациента лицом вверх на жесткую поверхность. Под голову кладется плоская подушка, а ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Такая поза, в случае остеохондроза, не позволяет дать большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Лфк при остеохондрозе

Далее пациенту предлагаются более подвижные упражнения. При диагнозе пояснично-крестцового остеохондроза их следует выполнять лежа лицом вверх, на животе и стоя на коленях и локтях. Важный момент — нужно следить за чередованием вдохов и выдохов. Затем следует вытянуть позвоночник с помощью виса на перекладине, что происходит под собственным весом пациента. При этом расширяются промежутки между позвонками, устраняется чрезмерное смещение поясничного отдела вперед.

Подводя итог…

Лечение остеохондроза можно проводить несколькими методами. Но лучше к лечению подходить комплексно и совмещать их. Однако делать это следует только по рекомендации опытного специалиста.

Добавить комментарий