Спица в руке у ребенка

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

В поисках способа, как исправить сутулость у ребенка, родители сталкиваются с множеством проблем. Чтобы лечение было эффективным, необходимо использовать множество способов, выполнять их регулярно и длительно.

Детям очень сложно объяснить, что они должны постоянно следить за осанкой, избегать травм позвоночника и мышц. Впрочем, из-за нарушения гигиены положения тела и возникает сутулость.

как исправить сутулость у подростка

Часто можно наблюдать нарушение осанки у подростков, которые занимаются силовыми упражнениями. Мальчики, желая быть красивыми и привлекательными, поднимают чрезмерные грузы, используют становую тягу сверх нормативных весовых нагрузок. Такой подход обуславливает появление микротрещин и разрывов в мышцах. В результате с течением времени возникает стойкое спастическое сокращение мышц. Если патология продолжается длительно, гипертоническая скелетная мускулатура «перетягивает» позвоночный столб в свою сторону – возникает стойкий сколиоз позвоночника.

загрузка...

Виды лечебных процедур

Чтобы исправить сутулую спину у ребенка, применяется следующий комплекс лечебных процедур:

  • Гимнастика;
  • Мануальная терапия;
  • Массаж (подробнее здесь);
  • Плавание;
  • Физиотерапия;
  • Ношение корсета;
  • Симптоматическое медикаментозное лечение;
  • Хирургические операции.

Плавание

Исправить осанку у подростка плаванием не получится, но оно поможет предотвратить дальнейшее прогрессирование – такое мнение существует у большинства врачей. Вода удерживает тело на поверхности, поэтому снимает нагрузку с мышц живота. В тоже время тренируется скелетная мускулатура спины, что создает возможности для укрепления мышечного корсета.

Плавание поможет исправить сутулость только при правильном подборе стилей. Кроль, брасс чаще всего рекомендуются инструкторами лечебной физкультуры.

Виды лечебных процедур

Пловцы-любители нагружают по большей части грудные мышцы – так легче плыть. Профессиональные спортсмены «работают» мускулатурой спины. Именно это необходимо для лечения сутулости.

Следовательно, чтобы плавание принесло положительный эффект, необходимо взять пару уроков у профессионального пловца или инструктора.

Внимание! При нарушении технологии плавания будет возникать «накачка» грудных мышц. При этом они стягиваются, что усиливает сутулость. Если не можете воспользоваться помощью инструктора, плавайте на спине – это укрепит мышечный каркас.

Мануальная терапия

При кривой спине у подростков можно применять мануальную терапию. При искривлении позвоночного столба ее следует делать осторожно. Все манипуляции должен выполнять квалифицированный специалист!

Каждая процедура должна закрепляться гимнастикой. Если этого не сделать, спина через несколько дней вернется в исходное положение. Бывает, что после выполнения мануальных процедур усиливается разбалтывание связочного аппарата позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Виды лечебных процедур фото

Как и когда проводить мануальную терапию при нарушении осанки подростка:

  1. Процедуры применяются только при наличии признаков явного смещения позвонков.
  2. При незначительных болевых ощущениях достаточно 1 сеанса.
  3. Максимальное количество – 3 процедуры, но при условии активной поддержки гимнастикой.
  4. Повторять курс можно не чаще 2 раз в год.

Поскольку у подростков позвонки выполнены по большей части из хрящевой ткани, они подвижны. Мануальная терапия до 20 лет может принести положительный эффект, но выполняться она должна квалифицированным врачом!

Медикаменты

Медикаментозное лечение сутулой спины не проводится, если нет клинических симптомов. Внешний косметический дефект устраняется лечебной физкультурой, мануальной терапией, массажем и ношением корсета.

Консервативное лечение необходимо при появлении болевых ощущений, стойкого спастического сокращения мышц или появления признаков поражения позвоночника на рентгенограмме.

Кальцитонин

Какие лекарства применяются при сутулой спине у ребенка:

  • Кальцитонин – для укрепления костей;
  • Миорелаксанты – для расслабления скелетной мускулатуры;
  • Нимесулид (найз) – для снятия воспалительных изменений в мягких тканях;
  • Обезболивающие препараты при наличии болевого синдрома.

Детям до 15 лет нельзя принимать анальгин, так как лекарство может вызвать снижение количества гранулоцитов в крови (агранулоцитоз)! В европейских странах препарат запрещен к реализации.

Фармацевтические средства у детей применяются только в случае крайней необходимости. В советские времена врачи не рекомендовали использование химических витаминов. Так появились легенды о противности рыбьего жира. Современные врачи для ликвидации недостатка витамина D у ребенка или для профилактики рахита назначают фармацевтический препарат.

Миорелаксанты детям лучше не применять, так как они провоцируют снижение артериального давления. Тем не менее, когда сильное сокращение мышц вызывает болевые ощущения при выполнении физических упражнений, врач назначает данные средства.

Подбор мебели для сна

В советские времена при сутулости врачи рекомендовали спать на деревянной доске. Современные технологии позволили избавиться от дискомфорта во время сна, так как были созданы жесткие матрасы. С их помощью лечение сутулости стало проще. Ортопед-травматолог подберет оптимальную модель для вашего позвоночника. Ортопедическое изделие самостоятельно подстраивается под физиологические изгибы позвоночного столба, предотвращая искривление.

Для сна будет достаточно ровного и плотного матраса, но он должен быть удобным. При деформациях осанки у подростков иногда требуется индивидуальное изготовление изделий. Они стоят дороже классических вариантов, но оправдывают затраты.

Гимнастика

Лечение сутулости гимнастикой – базовый метод терапии заболевания. Он применяется в сочетании с другими способами. Многие ортопеды рекомендуют ребенку носить корсет между очередными курсами лечебной физкультуры.

Примерный перечень упражнений физкультуры при сутулой спине можно найти на нашем сайте. В данной статье опишем некоторые оригинальные, но эффективные подходы к исправлению осанки.

упражнения от сутулости

Как заниматься тренировками при сутулости у подростка:

  • При тренировках с отягощениями подростку следует направлять нагрузку на мышечный каркас спины. При этом важно, чтобы не была нарушена симметричность скелетной мускулатуры с обеих сторон;
  • Второе упражнение – разведение рук с наклонами в стороны. При выполнении процедуры следует фиксировать на несколько секунд позицию в верхней точке. Нельзя, чтобы гантели «летали», поэтому поднимать их нужно плавно. Так повышается нагрузка на дельтовидные мышцы;
  • При патологии позвоночника для юношей разрешено поднимать в каждой руке не более 5 кг, а для девушек – не более 3 килограмм.

Тренировки с избыточными отягощениями способствуют усилению сутулости. Избыточное количество подходов к поднятию даже легких весов травматизирует мышцы, способствуя появлению в них микронадрывов.

Для ребенка с сутулой спиной можем посоветовать следующее упражнение:

  • Откиньтесь назад на стуле со спинкой и отведите руки за голову;
  • Осторожно прогните грудной отдел;
  • Зафиксируйте позу на несколько минут.

В заключение заметим, что исправление сутулости у ребенка – длительная и регулярная процедура. Для качественного лечения от пациента требуется мотивированность и железная дисциплина.

Содержание статьи:

  • Почему хрустят суставы?
  • Традицинное лечение
  • Лечение без медикаментов
  • Профилактика

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей — предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Почему хрустят суставы

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, — он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

  • Нарушения в строении сустава — суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
  • Воспаление прилежащей мышцы — при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
  • Гипермобильность — это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это — врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.
  • Артроз — такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
  • Последствие травмы — как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
  • Избыток в суставе солей — соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он — лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые признаки остеоартроза описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст — 18-25 лет. Причиной этого — наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Вот общие рекомендации, облегчающие этот синдром:

  • Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам — для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
  • Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
  • Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
  • Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной — применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду — не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он — первый признак остеоартроза. Остеоартроз — заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Отчего хрустят суставы? Что делать?

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Препараты хондропротекторы для лечения суставов
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины

    Что делать, если при сгибании кисти болит рука?

    Причины болей в кистях рукЗапястьем называется отдел руки между пястными костями и предплечьем. По сути, это подвижный соединительный элемент, на который приходятся значительные нагрузки. Не удивительно, что время от времени каждый человек сталкивается с болями в запястье. Но у некоторых из нас запястья болят так сильно, что кисть не сгибается. Это явный признак серьезного заболевания. Какого именно? Давайте попробуем разобраться вместе.

    • Причины болей в кисти при сгибании
    • Диагностика болей в кисти
    • Что делать, если болит кисть при сгибании?
      • Медикаментозное лечение
      • Лечение народными средствами
    • Профилактика при болях кисти

    Причины болей в кисти при сгибании

    Чаще всего люди отмечают появление болей в кисти при сгибании и разгибании. Неприятные ощущения существенно ограничивают функциональные возможности руки. Появление болезненности может быть обусловлено различными причинами:

    • Переломы и вывихи запястья. Эти травмы возникают при падении с упором на руки либо вследствие сильного удара по кисти. Нередко переломы запястья поначалу болят незначительно, что становится причиной постановки неправильного диагноза. Соответственно, назначается неправильное лечение, способное привести к тому, что кисть не будет сгибаться.
    • Растяжение связок руки. Как известно, связки не могут растягиваться. Они надрываются и рвутся при физическом воздействии, превышающем их физиологические возможности. Как правило, связки запястья надрываются при неожиданном сгибании кисти назад.
    • Тендинит. Это заболевание, обусловленное дистрофическими процессами в сухожилиях. Эти процессы всегда идут бок о бок с хроническим воспалением. Причиной развития тендинита становятся частые статические напряжения и неудобные хваты рукой. Чаще всего это заболевание выявляется у спортсменов.
    • Туннельный синдром. Это проблема всех компьютерщиков. Синдром обычно поражает правую руку, так как компьютерные специалисты подолгу держат ею компьютерную мышь. При этом рука занимает неудобное, с точки зрения физиологии, положение. Статическое напряжение мышц вызывает опухание сухожилий, расположенных рядом с каналом запястного нерва. Из-за этого нерв пережимается, что и вызывает боль. Помимо компьютерщиков, туннельным синдромом страдают скульпторы, нейрохирурги, музыканты, художники.
    • Гигрома. Это кистозное образование в запястье, возникающее как осложнение после травм: вывихов, переломов, различных ударов. Внутри гигромы находится межклеточная жидкость. Узнать это образование довольно просто так как оно имеет вид шишки.
    • Тендовагинит. Это заболевание представляет собой воспаление фиброзного ложа сухожилия. Оно вызывает сильные боли. Кисть при тендовагините не сгибается и не разгибается. Если не приступить к своевременному лечению болезнь может сделать человека инвалидом. Тендовагинит поражает людей, которые вынуждены выполнять много действий большим пальцем руки: пианистов, портных, прачек.
    • Перитендинит характеризуется воспалительным процессом, локализующимся в синовиальном влагалище сухожилия. Проявляется припухлостью запястья. При движении кистью больной может слышать характерный скрип. Это заболевание нередко приводит к полной потере подвижности большого пальца. Перитендинит может развиться из-за инфекции или ревматизма.
    • Почему могут болеть суставы - анатомия кисти рукиРевматоидный артрит. Эта болезнь поражает все ткани и системы человеческого организма, поэтому ее считают системной. Она проявляется у людей в возрасте от двадцати пяти до пятидесяти пяти лет и протекает в хронической форме.
    • Остеоартроз лучезапястного сустава. Это дегенеративные изменения в суставе, приводящие к разрушению хряща. Причинами болезни становятся регулярные перегрузки сустава. Чаще всего она поражает правую руку.
    • Аваскулярный некроз костей кисти. Болезнь проявляется размягчением костных тканей. Запястье деформируется и перестает выполнять свои функции. Если ничего не делать, то инвалидность обеспечена.

    Боли в запястье и кисти правой руки могут также возникать в следующих случаях:

    • Онкология.
    • Пациент принимает препараты против эпилепсии.
    • Человек злоупотребляет спиртными напитками.
    • У больного имеется генетическая предрасположенность, приводящая к повреждению связочного аппарата рук.
    • Пациент работает в неудобном положении, приводящим к перенапряжению запястья.

    Отдельно следует отметить боли при сгибании кисти у молодых мам. Их причина кроется в болезни Де Кервена.

    У этого заболевания есть один характерный симптом: женщина не может быстро выпрямить большой палец руки, ранее приведенный к ладони.

    Причина у болезни всего одна – избыточные нагрузки на сухожилие, соединяющее большой палец и мышцы предплечья. Они происходят из-за того, что молодая мамочка берет ребенка на руки одним и тем же хватом.

    Диагностика болей в кисти

    Как уже говорилось выше, боль – явный симптом развивающегося заболевания. Чем дальше человек откладывает посещение врача, тем больше вероятность развития осложнений.

    Боли в запястьях чем могут быть обусловлены?Первичную диагностику при болях в кисти всегда проводит хирург. Затем для постановки точного диагноза могут быть привлечены травматолог, невропатолог и ревматолог. Доктора собирают анамнез, осматривают руки пациента, осуществляют пальпацию пораженной конечности. Для выявления источника и причины болей применяются следующие инструментальные методы исследования:

    • УЗИ кисти и запястья.
    • Рентгенограмма.
    • Магнитно-резонансная томография.

    Нередко доктора для уточнения диагноза назначают специфические пробы на артрит, подагру, сахарный диабет.

    Что делать, если болит кисть при сгибании?

    Ответ здесь может быть один – лечиться. При лечении болей в кисти используются два основных метода: традиционную медицину и народные средства.

    Медикаментозное лечение

    Поскольку боль в кисти мешает работать и отдыхать медики стремятся первым делом снять болевой синдром. Для этого пациентам назначаются противовоспалительные нестероидные лекарственные средства и анальгетики.

    Отек руки - причины и методы леченияПри болевых ощущениях, вызванных какой-либо травмой, кисть и запястье фиксируются с помощью давящей повязки или гипса.

    Несмотря на то что нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики имеются в свободной продаже, использовать их без консультации с докторами нельзя. Это может привести к печальным последствиям.

    В тех случаях, когда нестероидные препараты и анальгетики не устраняют болевой синдром, врачи могут назначить прием глюкокортикостероидных гормонов. Как правило, эти лекарства достаточно быстро справляются с воспалением и снижают интенсивность болезненных ощущений.

    Усилить воздействие лекарственных средств на больное запястье или кисть можно с помощью специальных мазей. Они ускоряют всасывание активных веществ в ткани.

    Справиться с болями в кисти помогают различные физиотерапевтические процедуры. Иногда они эффективнее медикаментозного лечения. Прекрасные результаты в лечении болевого синдрома демонстрируют магнитотерапия, электрофорез, лазерная терапия.

    К слову, физиотерапевтические процедуры не утрачивают своей актуальности и после прохождения острой фазы болезни. Они хорошо сочетаются с реабилитационными методами: массажем и лечебной гимнастикой.

    Лечение народными средствами

    Методы народной медицины в большинстве своем прошли проверку временем. Поэтому ими можно смело дополнять медикаментозное лечение. Правда, не следует забывать о необходимости получить добро на их применение от лечащего врача. Впрочем, доктора нередко сами назначают народное лечение.

    Вот несколько отличных рецептов от болей в кисти и запястье:

    1. Берем свежий цвет сирени и помещаем его в емкость с непрозрачными стенками. Заливаем ее водкой до краев и плотно закрываем крышкой. До готовности настойки должно пройти 2 недели. Не забываем ежедневно встряхивать емкость с ней. Принимать настойку сирени нужно по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Максимальный курс лечения – месяц.
    2. В летнее время следует взять свежие корни одуванчика, нарезать соломкой и пропечь в духовке до приобретения ими коричневого цвета. Затем корешки перемалываются в кофемолке. Полученное средство берем по чайной ложке и заливаем стаканом кипятка. Настой готовится всего 25 минут. Принимать его нужно ежедневно через час после еды. Максимальный курс составляет 1 месяц.
    3. Перелом кисти - первая помощьНастойка на мухоморах. Это очень сильное средство для внешнего применения. Помните, внутрь его принимать ни в коем случае нельзя. Для приготовления настойки нужно взять шляпки мухоморов и заполнить ими стеклянную банку примерно на треть. Оставшийся объем заполняем водкой. После этого плотно закрытую банку прячем на две недели в прохладное и темное место на пару недель. Не забываем ежедневно встряхивать ее содержимое. После готовности настойку можно использовать для растираний больных мест или создания лечебных компрессов. Длительность лечения не должна превышать 1 месяц.

    Профилактика при болях кисти

    Несмотря на то что врачи сегодня могут справиться с большинством возникающих проблем со здоровьем, лучше избегать обращения к ним, ведь лечение обходится недешево и занимает много времени. Гораздо дешевле и проще предотвратить развитие болей в кисти. Для этого нужно принять следующие профилактические меры:

    1. Если вам приходится много времени проводить за компьютером, то старайтесь делать частые, но короткие перерывы в работе. Время отдыха используйте для активной разминки кисти и запястья.
    2. Когда в руке появляются легкие боли, старайтесь минимизировать физические нагрузки.
    3. Старайтесь не получать травмы.
    4. Не носите тяжести.
    5. Если ранее у вас уже болели запястья и вы прошли курс лечения, вам придется реже предаваться хобби, которые могут создавать длительную статическую нагрузку на запястья.
    6. Измените рацион. В нем должно быть больше продуктов с высоким содержанием витамина D и кальция. .
    7. Следите за своим весом. Женщины во время беременности должны не допускать развития отеков рук.
    8. Откажитесь от спиртных напитков.

  • Добавить комментарий